NATURALLY NOURISHED
最佳健康饮食指南

100多种真正的食品配方,富含抗氧化剂和治疗成分。包括12周的减肥计划。

The medicinal and clinical powers of natural foods and preventative medicine are well documented;然而,the temptation of straying from a nutrition plan is great and unfortunately,通常情况下,合规性很差。It is difficult to find a plan that is successful enough to maintain motivation and realistic to stick to for a long-term approach.天然营养提供你只是在一个综合性的食物,如100多个消炎药食谱,富含抗氧化剂,抗病食谱,包括治疗成分如何在体内发挥作用的信息,并支持您如何通过我们的12周膳食计划矩阵实现这一切!在这本书里,you will be inspired to take back control of your health while learning about how food can function as medicine in your day to day life to drive your health into optimal levels of thriving vs.simply surviving!!

这本书使你能够用美味的食谱来控制你的健康,这些食谱可以激励你,让你感到满足,同时强调通过阿里·米勒的消炎饮食来利用大自然的农庄。促进新陈代谢,驱动最佳器官功能,and promote biochemical balance!!

Watermelon Salad弗里塔塔里脊肉冰淇淋Tex Mex SaladSmoothie

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这本书包括
  • 关于食物为什么重要的信息
  • 消化在全身健康中的作用
  • 12周膳食计划热量和分量矩阵
  • 真正的食物重点
  • 独特的食物作为每个食谱的药物焦点
  • Low Carb,古,Dairy-free,无蛋选项
  • 100+ Gluten-free,富含抗氧化剂,Anti-inflammatory

食谱包括:

  • 冰沙
  • Breakfasts
  • 沙拉
  • Snacks
  • 主菜
  • 素食者
  • 纵容
  • Therapeutic Foods
  • Dressings and Sauces

公文包

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这是读者必须说的

“这是我的食谱!Ali Miller created a collection of drool-worthy dishes for every occasion that will keep you full,happy,真正营养丰富。最重要的是:她不会把事情复杂化。原料很容易获取,配方同时具有冒险性,但不及时。我最喜欢的部分,虽然,is that it caters to my inner nutrition nerd–each recipe contains a"“医学食品”小贴士解释它包含哪些关键营养素,以及它们如何优化你的健康。这将完全吸引那些需要知道我们应该在真正吃东西之前吃东西的人!哦,and the Raw Walnut Fudge is freakin' amazing!““

斯蒂芬妮·埃克尔坎普,预防杂志营养编辑

“我是阿里的忠实信徒”“医学食品”健康哲学。她的方法帮助我的一些病人在饮食模式上做出了巨大的改变,并真正改善了他们的健康状况。我特别喜欢她关注营养的烹饪方面。在她的书中,她完美地呈现出能改善你健康的食谱,而且味道也很好!She also explains in plain language the science behind the specific foods and nutrients that are important for balancing and healing the body.这本书对你的厨房和健康图书馆都是一个很好的资源。

安娜·布莱克蒙医学博士,休斯顿卫理公会初级保健小组

“与自然营养公司的AliMiller合作改变了我与食物的关系。阿里对食物的热情是丰富和营养,再加上她惊人的食品科学知识,creates her unique"“医学食品”方法。她烹饪书中的食谱使用了具有分层风味的全食物,其中包括重要的食物作为药方。其结果是口感更加细腻,对鸡蛋或黄油等简单食物的鉴赏力增强了我们的健康,增加了对食物体验的满足感。Simply put,我想吃得好会让我感觉很好,这会让我回来吃得更多!“减了12磅体脂,reduced cravings,以及更高的能量水平。”“

乔伊卡普兰自然营养的成功客户
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