吃得胖得皮包骨头

你真的能吃得又胖又瘦吗?在过去的40年中,低碳水化合物饮食已经变得很流行,研究支持了与限制卡路里或低脂肪计划相比结果的可持续性。除了减肥,低碳水化合物饮食对大脑健康有益,肠道细菌复位,以及荷尔蒙平衡。了解酮症的过程,如何达到生酮状态以及如何监控成功,酮症的益处以及如何使用它作为工具,以创建最佳的健康结果。这两本电子书包含支持您的生酮旅程的材料,以及食谱,以帮助您控制您的健康,并获得酮病的好处超过体重减轻!!

吃得胖得皮包骨头!!

50+Ketosis友好的食谱,以启动您的减肥成功,包括:

  • 关键石灰键咬
  • 肉桂基托咖啡
  • 可可和椰子奶昔
  • 焦糖洋葱,火鸡蛋松饼
  • 烟熏三文鱼炒饭
  • 花椰菜切达汤
  • 菠菜朝鲜蓟浸渍液
  • 魔鬼蛋3种方式
  • 卡尼塔斯墨西哥煎饼碗
  • 虾和花椰菜沙
  • 土锅烤
  • 松露花椰菜泥
  • 动物园3种方式
  • ……还有更多!!

酮原激酶

关于可持续代谢变化的全食品议定书,包括:

  • 为什么得了酮病??
  • 为什么要关注CARBS??
  • 用糖分手
  • 为什么脂肪和蛋白质的质量很重要!!
  • 什么是酮症?新陈代谢进展
  • 什么是间歇性禁食
  • 开始:你的精益和清洁的10周挑战
  • 补充建议
  • 7天膳食计划
  • 挑战的第一和第二阶段的杂货清单
  • 念珠菌测验
  • 肾上腺疲劳测验

“这个计划确实是可持续的。从业人员
教导和指导你做出受过教育的选择
你与购物有关,烹饪和饮食
注意地。这个程序很容易合并。
融入我每天的生活方式,就是这样
可持续的。我还有一段路要走
但是阿里给了我到达那里的工具。”“

里贾纳,酮症患者。经验增强
精神清晰度和关节疼痛的减轻,损失
18磅的体脂肪。

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